Специалист поможет:

• Преодолеть тревогу (найти причины беспокойства и справиться со стрессом).
• Выстроить комфортное общение (научиться здоровой коммуникации с партнёром, семьёй, друзьями и коллегами).
• Выстроить здоровые отношения (научиться решать конфликты, доверять и строить близость).
• Работа с синдромом самозванца (научиться рационально и объективно интегрироваться в профессию, и получать удовольствие от процесса и результатов).
• Справиться с выгоранием и прокрастинацией (разобраться в состоянии и понять, почему не получается работать продуктивно).
• Определиться с планами на жизнь и карьеру (сформулировать целевой план и реализовать задуманное).
• Разобраться в себе (выяснить свои желания и воплотить их в реальность).
• Понять, что беспокоит (разобраться, что вызывает негативные эмоции и мешает наслаждаться жизнью).
• Работа с неустойчивой самооценкой (научиться выстраивать личные границы, принять и полюбить себя).

Подход: интегративный с применением провокативного подхода.

Стоимость: 4 000 руб.

Специалист поможет, если:

• Вы не можете найти контакт с пожилыми родителями или испытываете трудности в общении с подрастающим поколением.
• Вам сложно нормализовать вашу жизнь из-за возвращения к пережитым моментам.
• Обида, вина или стыд мешают вам восстановить или гармонизировать отношения.
• Вы не справляетесь с «эмоциональными качелями», и это нарушает вашу нормальную жизнь.
• Вы не понимаете, почему в отношениях постоянно повторяются одни и те же проблемы.
• Вы потеряли близкого человека, и ваша жизнь утратила смысл, вы не можете найти опору.
• Вы испытываете постоянный страх, чувство тревоги или панические атаки.

Подход: полимодальный.

Стоимость: 4 000 руб.

«Меняй мысли, меняй поступки - меняй жизнь». Эта идея из

когнитивно - поведенческой терапии вдохновила

меня выбрать этот метод, как основной в работе с клиентами.

Помогаю разобраться с:

• Возрастными кризисами, когда кажется, что Вы не состоялись и ничего не достигли.
• В отношениях с родителями, которые до сих пор имеют влияние на Вас и вашу жизнь, заставляют испытывать чувство вины и стыда.
• Семейными отношениями с партнёром и детьми, когда Вас перестали ценить и уважать.
• Личными границами (когда Вы вынуждены делать все время то, чего совсем не хочется).
• Тревожными состояниями (сильные эмоциональные волнения).
• Депрессией, ОКР.

Подход: когнитивно-поведенческая терапия.

Стоимость: 4 000 руб.

С какими запросами работает:

• Кризисы и потеря смысла: депрессия, апатия, экзистенциальный кризис ("Что со мной?", "Всё хорошо, но мне плохо", "Кто я?").
• Отношения с собой: низкая самооценка, неуверенность, строгий Внутренний Критик ("я должен быть идеальным", "боюсь ошибиться"), трудности с принятием решений, прокрастинация.
• Эмоциональный мир: постоянная тревога, страх, стресс, выгорание; трудности с проживанием стыда, вины, обиды, зависти; желание лучше понимать и принимать свои чувства.
• Отношения с другими: страхи перед отношениями, поиск партнера; установление здоровых границ (умение говорить "нет", заявлять о себе); сложности в общении с партнером, коллегами.
• Семейные динамики: детско-родительские отношения (сепарация, проработка травм, конфликты, установление границ с детьми/родителями).
• Поиск себя и реализация: самореализация, определение ценностей, жизненных целей и путей их достижения; освобождение от зависимости от чужого мнения.

Подход: интегративный.

Для новых клиентов доступно: 1 бесплатная 20-мин сессия.

Стоимость: 3 500 руб.

Специалист поможет:

• Обрести внутреннюю опору и уверенность в себе.
• Спокойно переносить трудности, которые встречаются на пути.
• Не зависеть от чужого мнения.
• Уверенно чувствовать себя независимо от обстоятельств.
• Знать свои истинные желания, сильные стороны и ценности.
• Быть в контакте со своим телом, чувствами, эмоциями (страхи, тревога и др.).
• Уметь экологично выстраивать свои границы.
• Построить качественные отношения.
• Пережить разрыв отношений, измену, предательство.
• Решать конфликты с близкими.
• Обрести новые смыслы.
• Начать жить свою уникальную жизнь.

Подход: полимодальный с упором на экзистенциальный.

Для новых клиентов доступно: 1 бесплатная 20-мин сессия.

Стоимость: 3 500 руб.

Запросы, с которыми работает специалист:

• Психоэмоциональное состояние: снижение с тревожностью, работа со стрессом и эмоциональным выгоранием.
• Отношение с собой: неуверенность в себе, сложности с самооценкой и границами.
• Трудности в отношениях: недопонимание, ревность, конфликты.
• Сексуальные трудности: отсутствие желания (изменение либидо), разногласия в интимной сфере, зависимость от порно и мастурбации.
• Поиск баланса между работой, личной жизнью и внутренними потребностями.

Я не читаю лекции и не даю «волшебных советов». Я работаю вместе с вами — шаг за шагом, чтобы вы могли: лучше понять себя, справиться с трудностями, вернуть радость и удовлетворение в жизнь и отношения.

Подход: полимодальный с упором на КПТ.

Для новых клиентов доступно: 1 бесплатная 20-мин сессия.

Стоимость: 3 500 руб.

С какими запросами работает:

• Отношения между мужчиной и женщиной. Помогаю наладить диалог, разобраться в трудностях, выйти из конфликтных сценариев и выстроить гармоничное партнерство.
• Поиск партнёра и создание крепких отношений. Работаем с внутренними установками, страхами и сомнениями, мешающими вступить в счастливые отношения и выйти замуж/жениться.
• Укрепление самооценки и уверенности в себе. Помогаю почувствовать внутреннюю опору, избавиться от синдрома самозванца, научиться быть ценным для себя.
• Личные границы и уверенность в отношениях. Учимся говорить “нет”, осознавать свои желания и потребности, перестраивать отношения в здоровом ключе.
• Адаптация при эмиграции. Поддержка в период перемен, чувства одиночества, потерянности и переоценки ценностей на новом месте.
• Семейные отношения. Работаю с парами и отдельными членами семьи: конфликты, разногласия, воспитание детей, совместные кризисы.
• Преодоление кризисов, разводов, расставаний. Поддержка в непростых периодах, когда важно сохранить себя, понять причины разрыва и двигаться дальше без эмоциональных ран.
• Выход из абьюзивных отношений. Помогаю осознать, что происходит, выстроить план выхода, восстановить границы и заново выстроить отношения с собой и другими.

Подход: полимодальный.

Для новых клиентов доступно: 1 бесплатная 20-мин сессия.

Стоимость: 3 500 руб.

С какими запросами работает:

• Неуверенность в себе.
• Страхи и тревоги.
• Проблемы в отношениях.
• Нелюбовь к себе.
• Заниженная самооценка.
• Внутренняя пустота.
• Тяжелые периоды в жизни.
• Созависимые отношения
• Проработка обид и чувства вины.

Моя задача научить вас самих преодолевать трудности, изменяя образ мышления. В первую очередь, наладить отношения с самим собой.

Подход: интегративный подход с опорой на КПТ.

Для новых клиентов доступно: 1 бесплатная 20-мин сессия.

Стоимость: 3 500 руб.

С какими запросами работает:

• Травмы детства, травматичный опыт.
• Тревога и агрессия.
• Депрессивные состояния.
• Ограничивающие убеждения.
• Панические атаки, ОКР, страхи и фобии.
• Зависимость и созависимость.

Специалист поможет:

• Улучшить развитие межличностных отношений.
• Обрести внутренние силы для достижения целей.
• Взрастить и укрепить самооценку.
• Осознать свою самоценность.
• Определиться с профессиональной направленностью.

Подход: мультимодальный (КПТ, Гуманистический, Экзистенциальный, Рационально-эмотивный, Логотерапия).

Для новых клиентов доступно: 1 бесплатная 20-мин сессия.

Стоимость: 3 500 руб.

С какими запросами работает:

• Трудно определить, что хочется от жизни.
• Тревога, мыслительная жвачка, панические атаки.
• Трудности в отношениях с людьми.
• Не могу заставить себя делать то, что нужно (прокрастинация, саботаж).
• Работа с личными границами.
• Кризисные ситуации, горевание.
• Трудности родительства.

Подход: интегративный подход, КПТ, ДПДГ, эмоционально-образная терапия, арт-терапия и метафорические карты.

Для новых клиентов доступно: 1 бесплатная 20-мин сессия.

Стоимость: 3 500 руб.

С какими запросами работает:

• Выстраивание и управление бизнеса в балансе.
• Принятие последствий принятых решений без чувства вины.
• Организация эффективного тайменеджмента в личной жизни и бизнесе.
• Обретение уверенности в поступках и делах.
• Достижение легкости в решении задач.
• Со мной вы почувствуете, что наконец то управляете своей жизнью.
• Достижение желаемого без выгорания.
• Научитесь видеть выгоды от взаимодействия с конкурентами.
• Научитесь легко устанавливать цены на товары и услуги.
• Выстраивание аналитики и прогнозирования в бизнесе.

Подход: интегративный.

Для новых клиентов доступно: 1 бесплатная 20-мин сессия.

Стоимость: 3 000 руб.

«Основополагающие принципы в моей работе - это вера в личностный потенциал и возможности личностного роста каждого человека, который решил взять ответственность за свою жизнь в свои руки»

Специалист поможет:

Я помогаю вам лучше узнать и понимать себя, улучшить качество повседневной жизни и отношения с окружающими людьми, найти и развить собственные ресурсы и получить навыки для того, чтобы решать свои проблемы самостоятельно.

• Справиться с эмоциональными состояниями и чувствами, снижающими качество жизни: стресс, эмоциональное выгорание, потеря мотивации и смысла, тревога, страхи, апатия, отсутствие энергии, чувства обиды, стыда, вины, внутренний дискомфорт и напряжение.
• Разобраться и упорядочить ежедневные жизненные задачи: разнообразие социальных ролей, сферы жизни, work-life balance.
• Увидеть и развить личностный потенциал и обрести собственные ресурсы: уверенность в себе, самооценку и самоценность, внутренний стержень, личные границы.
• Идентифицировать и изменить дисфункциональные глубинные убеждения, правила и неэффективные копинг-стратегии: перфекционизм, синдром спасателя, хорошей девочки, недоверие миру, беспомощность и неприятие.
• Прожить кризисные состояния в жизни и отношениях: конфликты в семье, с окружением, в бизнесе и на работе, завершение отношений, расставание, развод, утрата близкого, работы, смена деятельности, личный кризис, переезд и эмиграция, кризисные ситуации.
• Разобраться в трудных жизненных ситуациях, где не можете справиться самостоятельно.

Подход: интегративный с применением техник КПТ и ДПДГ.

Для новых клиентов доступно: 1 бесплатная 20-мин сессия.

Стоимость: 3 000 руб.

«Для меня важно создать условия, где состояние клиента

улучшилось, и в дальнейшем он мог самостоятельно

выходить из сложных жизненных ситуаций,

справляясь с трудностями»

С чем работает:

• Эмоциональный интеллект (научиться распознавать свои эмоции и управлять ими. Забыть про неконтролируемый гнев, чувство вины и стыда).
• Работа с самооценкой (научиться ставить себя на первое место и выстроить личные границы).
• Тупик, если Вы не знаете, как и куда двигаться дальше (помощь в поиске жизненных ориентиров).
• Самопознание (понять свои истинные желания и потребности).
• Тревожные состояния, стресс, гиперконтроль (снизить уровень тревоги и перестать контролировать всё вокруг).

Подход: интегративный с применением техник КПТ.

Для новых клиентов доступно: 1 бесплатная 20-мин сессия.

Стоимость: 3 000 руб.

«Помогаю выстроить внутреннюю опору и вернуть авторство жизни»

С чем работает:

Отношения с собой:

• Тревога, страхи, панические атаки.
• Работа с негативными чувствами (обида, злость, вина, стыд, раздражение, стресс и т.д.).
• Работа с негативными установками и жизненными сценариями.
• Самооценка и неуверенность в себе.
• Самоопределение и поиск себя.
• Понимание и принятие себя.
• Самореализация и синдром самозванца.
• Возрастные кризисы, карьера, финансы и планы на жизнь.
• Беременность и материнство.
• Сложные жизненные ситуации.
• Работа с утратой и горем.

Отношения с другими:

• Сложности в отношениях с партнёром (конфликты и кризисы).
• Сложности в поиске партнера и сохранении длительных отношений.
• Детско-родительские отношения.
• Сепарация с родителями/детьми.
• Сложности в общении с коллегами/друзьями.
• Личные границы и неумение говорить «нет».

Подход: интегративный (гуманистический, регресс, КПТ, ЭОТ, МАК).

Вам доступны: 2 бесплатные 45-мин сессии.

С какими запросами работает:

• Прокрастинация: «почему другие добиваются успеха, а я стою на месте?».
• Понимание своего внутреннего Я: «хочу понять, чего я действительно хочу».
• Работа с возрастными кризисами.
• Страх перед новыми ситуациями и переменами.
• Синдром отложенной жизни: «ощущение, что живу «не свою жизнь».
• Работа с негативными убеждениями и внутренними барьерами.
• Детско-родительские отношения: экологичное проживание сепарации.
• Работа с внутриличностными конфликтами и сложностями с принятием решений.

Готова помочь пройти через сложные периоды и найти внутреннюю гармонию.

Во время встреч создаю доверительную атмосферу, где вы сможете открыто рассказать о переживаниях и вместе найти пути решения. Верю в ваши силы и поддержу в их реализации. Для меня каждый человек уникален.

В работе соблюдаю профессиональную этику: конфиденциальность, беспристрастность, ответственность и честность.

Подход: интегративный с применением техник КПТ.

Вам доступны: 2 бесплатные 45-мин сессии.